《彦英夜话》栏目组特别走入马金凤大师的家中 聆听她从艺和养生之道 戏曲知识 ,,彦英夜话,栏目组特别走入马金凤大师的家中,聆听她从艺和养生之道,戏曲知识 《彦英夜话》栏目组特别走入马金凤大师的家中 聆听她从艺和养生之道 戏曲知识 中国戏曲人物

“大众喜颜开，洛阳金凤来。”曾被老舍先生赋诗赞誉为“洛阳牡丹”的豫剧大伙马金凤大师今年已93岁高龄，依然眼不花耳不聋，说起“手眼身法步”，眉目顾盼，瞬间生情京剧艺术。近日，第64期大河报全媒体栏目《彦英夜话》栏目组有点硬走入马金凤大师的家中，亲耳聆听她和主讲嘉宾郑彦英一同，畅聊从艺和养生之道京剧文化。

低调说艺术：我嗓子不好，从小其他其他打打下手

作为豫剧马派的创始人，马老至今还是没办法低调：“我从小嗓子不好，我属于武功演员，基础不好京剧文化。其他其他我从小跟父亲也好，跟老师马双枝也好，是属于武功演员，适合人家大声说，我跟人家打一下下手，跟人家当个小配角，演演武角还也能，就太久再打主场京剧艺术。长得又丑，我小以前没其他体态，长得其他其他好看。人家演得漂亮的小姑娘，哪几个漂亮的我就有行，就有我想演。”

为了练出金嗓子，马老下了不少功夫，或者也对嗓子格外保护：“作为演员，最主要的其他其他保护好嗓子。你磕一磕，碰一碰，暂且紧，就怕你嗓子出毛病。保护好嗓子，这你成天得小心着。保护嗓子最好的措施也暂且锻炼。”

90岁还在登台的马老有保护嗓子的偏方：喝面汤。提起什儿，面色红润、精神饱满的马老说：“家常便饭，挺简单的，没办法其他麻烦事。山珍海味没办法享受过。”

平和说养生：想好事，锻炼手眼身法步

2013年春节前,中国文联组织《百花迎春》晚会录制，大年初三在央视一套黄金九时播出，晚会以兩个省的版块为主要骨架，河南是这台晚会的压轴部分。河南组团参演，马金凤大师应邀参加演出，郑彦英老师也参与其中，曾和马金凤大师半个月朝夕相处，从北京回来便写了《马金凤老师的长寿之道》。

现在不登台了，还坚持练功吗？马老回答：“早晨起来，到外边练练嗓子。作为兩个多多多演员来说，每天就有练。你只能光手动，你脸不动，你眼不动，手眼身法步，它是一致的，练功要一套一套地练。”

遇到不开心的事，该如何会排解？马老说：“啥以前你遇见不高兴的事了，你就光想你那高兴的事，排除它。对演员来说，你到舞台上，你就有高兴的。你到舞台上，你只能想起哪几个不高兴的事。舞台上表演，你一不高兴，别人看一遍出来了。”

来郑州和女儿一同生活的马老现在已是四世同堂，每天，一岁多的重外孙拉着她的手到饭桌前，是她非常开心的事。“平常生活，跟大伙家庭的幸福，暂且分开。你就想着我儿女满堂，我的孙男弟女都挺好，我如何会样把我的什儿高兴的事，哪几个顺心的事，给大伙讲，让儿女们都高兴。你有不高兴的事了，你也还也能跟你大伙家人说，你跟大伙家人一说，还也能开解开解，就高兴了，把你不高兴的事排除了。其他其他你跟家人暂且分开，跟咱的亲戚邻居团结一致，都光讲好的，别想哪几个不高兴的。”

链接〉〉〉马金凤老师的长寿之道

郑彦英

她女儿真不知道，别看母亲九十多了，眼不花，耳不聋，头发没办法白两根，牙齿没办法掉一颗。我眼都花了，在家穿不上针，还得请母亲帮忙。

我问马金凤老师是就有那我，她笑着说是的。

我非常惊讶，禁不住向她请教养生诀窍，她却淡淡一笑，平静地说，这是唱戏的好处。

你爱不爱我，其他唱戏的演员，一到四十八，眼睛就花了。

马老师说，唱戏和唱戏不一样，不单是在台上那一会儿，重要的是平时的守持。

在目前什儿浮躁的社会，守持兩个多多多字我想怦然心动。

马老师的守持条规如下：一、坚持不吃过热过冷食品，当然其他其他喝过热过冷饮料。保护嗓子和呼吸道。

二、不吃辛辣食品和菜。保护嗓子和咽喉。

三、坚持每顿喝面汤。清肺，护中气。

四、只能让当时人闲着，说唱念打，有空就练才会熟，熟也能生巧。练功之外，也能多动弹，多劳动，身子没动时，脑子要动。养精气神。

五、演出也能密切关注观众喜好，要演出观众最喜欢的戏。演出现在现在现在开始后也能想着演出的情况，现场观众的反应，修改当时人唱腔的每兩个多多多细微之处，以利下一次的演出。让身心时刻有牵挂，让生命时时所处枕戈待旦情况。

半个月的相处，我悄悄观察，发现马老师严格守持。

吃饭时，热汤上来，她时不时凉一会儿再喝，吃得清淡简单，喜欢吃烧饼，却不夹咸菜，清淡的鱼或炒菜上来，她只吃一两口……她说，人的脑子是只能不动的，不动就僵，为了让脑子动，在没办法演出任务时，她就上电脑打游戏。

她认为兩个多多多演员，身子和脑子就有灵敏，打游戏还也能增加这两方面的灵敏。

你爱不爱我，你是为了观众快乐，为了给观众演好戏而守持，结果当时人健康长寿。你的目的就有为了他人，而最后，得益的不或者他人，当时人一同也得益。

马老师一笑，是那我。

本文有删节